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2009年9月 4日 (金)

9月4日。

朝:コーヒー、食パン2(マーガリン)

昼:おにぎり(200kcal)、カップ春雨(117kcal)、ヘルシアスパークリング(21kcal/500ml)
おかき、チョコ(27kcal)

夜:ご飯、煮さかな、カボチャサラダ、鳥カツ、煮豆
スポーツドリンク35kcl/500ml

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